Sunwarrior Organic Chia Seeds

Sunwarrior Bio Chia-Samen (1 Portion = 12 g / 1 EL)

• Energie: 60 kcal
• Fett: 3.5 g
• Kohlenhydrate: 5 g
   davon Zucker: 0 g
• Ballaststoffe: 4 g
• Eiweiss: 2 g
• Salz (Natrium): 0 g

Vitamine & Mineralstoffe pro Portion (12 g):

• Calcium: 68 mg
• Eisen: 1 mg
• Phosphor: 80 mg

Sunwarrior Organic Chia Seeds

„Chia-Samen gehören für mich ins Müesli einfach dazu. Manchmal gebe ich sie auch ins Wasser, das macht das Trinken spannender, fast ein bisschen wie ein gesunder Bubble Tea.“

Häufige Fragen zu Chia -Samen

Was sind Chia-Samen?

Chia-Samen stammen aus der Pflanze Salvia hispanica und gehören zu den ältesten Kulturpflanzen Mittelamerikas. Sie sind von Natur aus reich an Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren und pflanzlichem Protein.

Wie verwende ich Chia-Samen am besten?

Chia-Samen können in Flüssigkeit (z. B. Wasser, Milch, Pflanzendrinks) eingeweicht werden und bilden dabei ein Gel. So eignen sie sich ideal für Chia-Pudding, Müesli, Smoothies oder zum Backen. Auch als Ei-Ersatz in veganen Rezepten sind sie beliebt.

Sollte ich Chia-Samen einweichen?

Ja, empfohlen wird, Chia-Samen vor dem Verzehr einzuweichen. Dadurch werden sie leichter verdaulich, und die Nährstoffe können besser aufgenommen werden. Zudem reduziert das Einweichen das Risiko, dass sie im trockenen Zustand Flüssigkeit im Verdauungstrakt binden.