Sarema Omega-3 – Per cuore e cervello

Sarema Omega 3 (1 Tagesportion = 2 Kapseln)

Fischöl: 2000 mg
 davon Omega-3: 600 mg
 davon EPA: 260 mg
 davon DHA: 240 mg

Vitamin E: 7 mg

Sarema Omega-3

"Dato che non mangio pesce, gli Omega-3 sono essenziali per me. In questo modo, so che il mio cuore e il mio cervello ricevono il supporto ottimale."

Domande frequenti sugli Omega 3

Cosa sono gli Omega-3?

Gli acidi grassi Omega-3 sono acidi grassi polinsaturi che l'organismo non è in grado di produrre autonomamente. Particolarmente importanti sono le forme EPA e DHA presenti nell'olio di pesce, nonché l'ALA presente in fonti vegetali (ad esempio, semi di lino e chia).

Che effetto hanno gli Omega-3?

Gli Omega-3 contribuiscono alla normale funzione cardiaca (con un'assunzione giornaliera di 250 mg di EPA e DHA). Il DHA supporta anche la normale funzione cerebrale e la normale vista (anch'esso a partire da 250 mg al giorno). Queste indicazioni sulla salute sono ufficialmente approvate in Svizzera e nell'UE.

Qual è il modo migliore per assumere gli Omega-3?

Gli Omega-3 vengono assorbiti al meglio con un pasto contenente grassi. Le capsule sono comode per un dosaggio preciso, mentre gli oli consentono un uso flessibile in frullati o insalate.

Con quali nutrienti vengono spesso combinati gli Omega-3?

Gli Omega-3 vengono spesso assunti in combinazione con la vitamina D, poiché entrambi sono liposolubili e si completano a vicenda. Sono comuni anche le combinazioni con antiossidanti come la vitamina E, che proteggono gli acidi grassi dall'ossidazione.

Qual è la differenza tra Omega-3 e Omega-6?

Sia gli omega-3 che gli omega-6 sono acidi grassi polinsaturi. Entrambi sono essenziali, il che significa che devono essere assunti attraverso il cibo.

Perché di solito assumiamo abbastanza Omega-6?

Gli Omega-6 sono presenti in molti alimenti di uso quotidiano, ad esempio nell'olio di girasole, di mais o di soia, così come negli alimenti trasformati e nella carne. Pertanto, l'apporto di Omega-6 nella dieta occidentale è solitamente più che sufficiente.

Perché spesso si consiglia un'integrazione di Omega-3?

A differenza degli omega-6, gli omega-3 sono meno comuni nella dieta tipica. Fonti importanti come il pesce di mare grasso, le alghe e alcuni semi vengono consumate meno frequentemente. Questo può portare a uno squilibrio nel rapporto omega-6/omega-3. Un apporto mirato di omega-3 aiuta a migliorare questo rapporto.