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Vitamin D. Hype oder Hilfe. Die Tücke liegt in ...
Kurz erklärt, warum Vitamin D wichtig ist und wo die Tücke in der Dosierung liegt. Täglich klein statt selten viel, 3000–4000 IE als Orientierung im Winter, Blutwert messen und Dosis...
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Kreatin bei Frauen. Bedarf, Wirkung und Untersc...
Kreatin "Creatin" für aktive Frauen. Kurz und klar. Unterschiede zu Männern, einfache Dosierung nach Dr. Stacy Sims und persönlicher Erfahung.
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Atem Pad statt Nasenpflaster. Diskret atmen im ...
Diskrete Alternative zu Nasenpflastern. Wiederverwendbar, angenehm zu tragen und im Alltag kaum sichtbar. So nutzt du das Atem Pad sicher und sinnvoll, mit Hinweisen und Quellen.
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Wie viel Protein brauche ich pro Tag?
Wie viel Protein brauchst du wirklich. Der kompakte Guide fuer aktive Frauen mit Richtwerten, Portionen pro Mahlzeit und alltagstauglichen Tipps.
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